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成都中考报考

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成都中考体育评分标准及注意事项

对于成都中考生来说,体育考试是不可忽视的一项考试。俗话说:提升1分,干掉千人!尤其是对于想要考上重点高中的孩子来说,每一分都很关键!成都中考体育满分为50分,是实打实直接计入中考总分的。对于想要考上重点

2017-12-25   标签:2018成都中考 中考体育考试 评分标准

2018成都中考体育考试评分标准

2018成都中考体育考试评分标准

2017-12-25   标签:2018成都中考 中考体育考试 评分标准

四月成都中考体育考试,家长们该提前做些什么?

寒假即将来临,对于明年将要中考的初三学子来说,寒假也是中考体育锻炼的最后一次大幅提升成绩的集中训练期。家长们都知道,在中考中体育占50分,2020年成都市也将会把分值提升至总分的8%,这其中的重要意义,相信

2017-12-22   标签:2018中考 成都中考 中考体育

2018成都中考体育中长跑训练技巧与姿势

跑步的技巧和姿势: 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。 S形体姿:跑步时,背部挺直,全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时,头顶所处的高度应当比平时站立

2017-12-05   标签:2018成都中考 中考体育 训练技巧

中考体育考试技巧:立定跳远辅助练习

1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最

2017-12-05   标签:2018成都中考 中考体育 立定跳远

成都中考体育应试技巧:长跑拿满分的诀窍

面临中考体育测试,很多同学认为自己身体素质差,长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为,从现在开始,学生分3个阶段进行系统训练,提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩:专家认为,学生如果从现在开始分3个

2017-12-05   标签:2018成都中考 中考体育 满分技巧

成都中考体育如何备考才能考出好成绩?

笨鸟先飞+扣细动作+注意天气+X 上周,杭州考了一轮体育中考。体育中考作为中考的前哨战,备受关注。成绩好坏直接影响考生6月决战的信心,各所初中摩拳擦掌。今天,记者走访了一直在体育中考中表现优异的锦绣中学,

2017-11-21   标签:2018成都中考 中考体育

2018成都中考体育长跑耐久跑练习方法

针对体育中考中的耐久跑项目男生1000米,女生800米的一些个人观点和看法。作为一名教师,为了提高初三学生成绩,我做了一些关于耐久跑的练习方法的研究,虽然没有从初一给学生制定系统的计划,但是进行了一些关于耐

2017-11-21   标签:2018成都中考 中考体育 训练方法

中考体育考试技巧:跳远易犯错误及解决方法

1、预摆不协调。 解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。 2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。 解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看

2017-11-21   标签:2018成都中考 中考体育 立定跳远

成都中考体育家长们必须了解的几个误区

引导语 每年4月,就是每年成都初三学生中考体育的考试时间。中考体育考试也牵动着千万家庭的心,都知道几分差距那可能就是普高和重高的区别!所以打赢中考第1战 中考体育考试尤为重要。那中考体育中,家长们容易犯

2017-11-21   标签:2018成都中考 中考体育

2018年成都中考体育考试各项目训练方法

初三体育锻炼的四个阶段 每年的中招体育考试都会放在中招前的两个月左右,4月份开考,不要以为时间还很长,到时临阵磨磨枪,拿个四五十分小意思~现在一个很常见的误区就是:很多学生和家长认为只要腿脚勤快,考前多

2017-11-15   标签:2018成都中考 体育考试 训练方法

2017年成都中考体育考试时间及考点安排

2017年成都中考体育考试时间及考点安排

2017-04-12   标签:2017成都中考 中考体育考试 体育考试安排

2017年成都中考体育考试项目训练--立定跳远

立定跳远(满分20分) 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分。 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两

2017-04-12   标签:2017成都中考 中考体育考试 体育考试项目

2017年成都中考体育考试项目训练--坐位体前屈

坐位体前屈(满分15分) 坐位体前屈技巧:很简单用头尽量靠近膝盖,自然就行了。 平坐在地上,伸直双腿,脚板崩直,然后,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。 家长平时可以用手反复按孩子肩

2017-04-12   标签:2017成都中考 中考体育考试 体育考试项目

2017年成都中考体育考试项目训练--长跑

长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分) 800/1000米对于大多数孩子来说 望而生畏 ,项目本身就是一个挑战人体极限的项目,难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合

2017-04-12   标签:2017成都中考 中考体育考试 体育考试项目

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