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材料 碱面80g、海带丝10g、大蒜、老姜、榨菜丝10g、红油、猪油、葱、醋、花椒面、酱油、白糖、芝麻酱 做法 1.提前将原料准备好，面条选择新鲜碱面 2.做干溜面一定要用到的自制姜蒜水，将大蒜、老姜拍碎，倒入适量凉
材料 玉米1根、海鸭咸蛋黄2个、面粉30g、白糖 做法 1.提前将原料准备好，咸蛋黄用烤箱烤熟待用 2.将玉米粒一颗颗剥下来，放入沸水煮焯一下捞出沥干水分后倒入面粉内均匀裹上一层，用筛子过筛，去掉多余的面粉 3.将
中考在即，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。其实，除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题。今天朽就为大家介绍压力大费脑子的时候要怎
营养晚餐搭配（建议） 金玉良言：经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全
中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。 营养早餐 金玉良言：学生的早餐一
中考学生午餐主食营养食谱：一周七天攻略（建议） 星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白
前几年由中国学生营养促进会发起的 营养午餐 在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织 营养午餐 的教师均认为，营养午餐至少有十大好处： 一是学生获得了平衡的营养素，促进了
一日之计在于晨 ，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃
中考临近，孩子们都在积极而紧张的备考，为即将到来的中考努力准备着。在复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，孩子们的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生
考生在复习和冲刺阶段时，容易感觉到疲劳。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中
中考前早餐首选高能低脂，备考饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量，更能促进孩子备考学习。 下面推荐一些简单早餐食谱，易
猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。
2015-06-06 标签：成都中考饮食
鸡蛋4个，洋葱1个(150克左右)，火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。
2015-06-06 标签：成都中考饮食
1、问：孩子温习很辛劳，该怎么增添养分？ 2、问：考前想给孩子进补，是否可行？
2015-06-06 标签：成都中考饮食
理想午餐一般要包括什么食物呢？让我们带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。
2015-06-06 标签：成都中考饮食
