快捷导航   成都中考政策指南   2018成都中考大事记   成都中考手册   历年中考分数线   中考查询   热门中考资讯   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   返回首页

您现在的位置:中考成都站 > 中考备考 > 中考心理 > 正文

2015这个寒假别让孩子心理疲劳

来源:中考网    作者:小志冲刺    2015-03-22 22:35:53

说两句

  •   假期里,很多孩子都不愿做作业,一提作业就发怵,一看书就犯困,这是因为他们陷入了“心理疲劳”。可有的家长却仍然把孩子的假期安排得满满的,丝毫不让这紧绷的“橡皮筋”放松一下。

      什么是心理性疲劳

      “心理性疲劳”是由心理上的弦绷得太紧导致的,是人的主观体验的一种疲倦感,对于孩子而言,这种心理反应不仅会引起他们的生理疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。

      案例重现

      寒假到来之前,小航的妈妈就给儿子报了绘画班、英语班,外加一个跆拳道训练,同时还安排了一次旅游。但是旅游途中小航一直无精打采。旅游回来后,妈妈问他怎么了,小航说:“妈妈,我觉得心好累,你别问我了好吗?”

      老师分析原因

      其实,现实生活中,很多父母与孩子的关系就如这对母子一样。我们的家长只知道要给孩子一个丰富多彩的童年,却不由自主地给孩子加了压;我们的家长只知道自己的生活工作有压力,却不知道孩子小小的心灵也有很大的压力,而孩子的最大压力恰恰来自于家长。作为家长都应该意识到这一点:每个孩子都不应该在人生刚开始的时候就感觉到心累,而体察孩子的内心世界,做好孩子的心灵护理,才会给予孩子真正的爱和幸福。

      老师支招

      1充分调整,缓冲减压

      孩子在学习了一个学期后,应该要有所缓冲、放松,让自己的情绪、思想得到调整和休息,这也是为什么要安排假期的原因。家长要充分把握假期时间,通过安排各种娱乐休闲活动,让孩子减压、放松。同时,外出旅游、和伙伴们交流,本身也是一种更广义的学习。要知道有计划的玩、参与活动其实是学习的有力补充。只有玩得好,才能学得好。孩子通过一个假期的放松、调整,以更充沛的精神和体力,参与新学期的学习中去,事半功倍。

      2科学规划学习时间

      假期,学习也应该是考虑的重点,但不是唯一的重点。在做假期生活规划的时候,要单独对学习进行规划,比如:假期作业要有进度表,严格按照进度表进行,其实每天做一点,不会占用孩子太多的时间。

      很多家长会走入一个误区,孩子成绩不理想或者下一年正面临中考、高考,家长就把孩子的假期无情的剥夺了,让孩子被动的去完成一些学习上的补习、复习、预习,其实效果未必好。假期就学习生活更要有张有驰,玩得好,才能学得好。

      3培养良好生活习惯

      假期是与上学的期间不同,但并不是就可以随意安排,尤其在生活习惯上。具体的作息时间和生活内容可以做些调整,但也要有一定的规律,不是今天想10点睡就10点睡,明天玩开心了就可以12点睡;也不是今天高兴做家务,明天不开心了就不用做了……时间和内容设置可以宽松,但生活的习惯和统一的标准要坚持,这样孩子才能规律、健康的生活,也避免假期“玩疯了”,开学后难收心。

      4做孩子最好的假期玩伴

      上学期间,家长与孩子的沟通比较少,一般沟通的内容又跟学习有关,所以,假期是家长和孩子进行情感交流的最佳时机,也是亲子关系完善的重要阶段,家长一定要抽出点时间和孩子一起娱乐。游泳、郊游、野营、爬山、欣赏音乐、看电影、制作小工艺品等有益的活动,既可丰富孩子的阅历,增长见识,愉悦身心,又可以同孩子心与心的沟通,使家庭生活更加融洽和睦。

      5做好网络安全教育与约定

      今天的孩子是“苹果世代”,假期又是孩子和电视、电脑、手机“亲密接触”的黄金时期了。家长不但要注意孩子现实生活中的安全,也要关注孩子在网络世界中的安全。首先,家长要允许和理解孩子的需求。但很多家长可能就担心了,因为家长上班了,家里就孩子在家,怎么控制他啊?所以才要帮助孩子做假期规划,每天有很多事情可以做,并且都有约定和时间的安排,孩子即使要玩电脑、看电视也是控制在一定时间内的,只要事前做好家庭约定和奖惩制度。

       2023中考一路陪伴同行,百万名校真题直接下载!>>点击查看

    • 欢迎扫描二维码
      关注中考网微信
      ID:zhongkao_com

    • 欢迎扫描二维码
      关注高考网微信
      ID:www_gaokao_com

    热门推荐

    热门专题

    • 2023中考真题答案专题
    • 2023年全国各省市中考作文题目汇总
    • 2023中考查分时间专题

    [2023中考]2023中考分数线专题

    [2023中考]逐梦前行 未来可期!

    成都中考手册

    成都中考手册

    2014年中考已经向我们走来,为了帮助广大考生顺利通过中考,中考网编辑团队将成都中考政策......[更多]

    阅读收藏

    中考报考

    中考资讯

    中考政策

    志愿填报

    中考体育

    中招计划

    报考择校

    中考备考

    中考真题

    中考一模

    中考二模

    中考作文

    中考复习

    中考分析

    重点高中

    铁路中学

    树德光华

    石室天府

    华西中学

    七中万达

    十八中学

    初中试题库

    期中试题

    期末试题

    月考试题

    单元测试

    模拟试题

    中考压轴题

    工具大全

    中考报考时间

    中考分数线

    中考成绩查询

    中考满分作文

    中考志愿填报